no ale

[...] mojego wyniku w MC, że jest dobry. Mój kolega z którym chodzę do klasy i na siłownie ma tyle lat co ja, ćwiczy 4msc. dłużej, waży 70kg, wzrost 173cm i ciągnie 5x140kg. No, ale coś go powoli doganiam, więc zobaczymy jak to będzie. Technicznie ostatnie powtórzenie nie było za fantastyczne. Ale to przez to, że przez ostatnie 2 dni mało snu było i [...]

PSA to podstawa zanim pójdziesz do urologa. W moim przypadku 2 lata temu wynosiło 1,16 a w tym roku 0,75. W tej kwestii jest całkiem przyzwoicie.No ale jak wizyta u urologa? Powiedział, że nie widzi problemu?

byłem w aptece bo tam zawsze był ciśnieniomierz tak teraz na cyklu schowali ;/ jutro od dziadka pożyczę. No ale ciśnienie od tak po posiłku może podskoczyć i w trakcie oglądania TV. Choć nie powiem bo po kawie rano też troszkę podobnie się czułem ale w duzo mniejszym stopniu nie chcieli byście tego przeżyć.

lekarz także powiedział żebym pił dożo wody jak się zle poczuje, kawa w pracy 0.5l, herbata 0.5l i butla 1,5l wody czasami 2-3l :D no ale susty to ja mam 250mg 1ml na tydzień. suchość się pojawia wraz z tym atakiem. nic z rana już nie odczuwam jest ok, wcześniej miałem lekkie bule głowy ale minęły, właśnie mroczków ani nic nie mam przed [...]

Niby fajne wyniki,kilku młodziaków którzy moga stanowić realne zagrożenie dla starych itd. ale jakoś z dystansem podchodze do tego.Finowie rezerwami grali,makarony tez namarnowali kilka naprawde swietnych okazji na gola,a Bośniacy juz od 15 min grali o jednego mniej.No ale wynik jest wynik No i tez kwestia co z Milikiem.Oby znalazł nowy klub w [...]

Sila zalezy od masy i predkosci, to prawda ale w rownie duzym stopniu od techniki nie poddawaj sie. Wiem ze nie mozna tego porownywac ale ja mialem lewy lokec zlamany 3 raz w tym samym miejscu no i jest slabszy do teraz:/ Opinia lekarzy jest baardzo wazna i powinienes sie do niej dostosowac. Mi lekarze odradzali treningu. Podczas rechabilitacji [...]

[...] , 30min przed sniadaniem i obiadem hard - 3 razy dziennie na ok.30min przed kolejnym posiłkiem nie zazywac wiecej niz 6 caps. dziennie Czarnuchok - no własnie zorientowalem sie chwile po napisaniu posta a juz nie mialem jak wyedytowac, no ale na pewno jeszcze ktoś ma szanse to gdzies dostac więc może się przyda, a jak nie to potraktować [...]

hmmmm powiem wam ze nie lubie z teorii duzych dawek hehe no ale woz albo przewoz chociaz ja bym wolal troszku chociaz na poczatku jeszcze zachowac zdrowie na przeszle "oranie" jesli pojdzie dobrze (a wierze ze pojdzie:D) a co do bolda chyba masz racje bo jakos tych 400 ostatnio nie czulem zbytnio jesli chodzi o wytrzymalosc i apetyt [...]

nie liczę tego zbytnio no ale staram się dorzucać węgle do każdego większego posiłku. Nie powiem Ci dokładnej liczby ale dziś z takich typowych węgli to zjadłem z pol talerza makaronu razowego było go dosyć sporo i z 70-80g białego ryżu po treningu no i plus warzywa

[...] aspirynke (4tabsy wciepałem do butli 1,5l), teraz wypiłem 1000mg witaminy C i ide w kimono, żeby była jutro siła. P.S. Marian pochwaliłem bica to na avatar wrzuciłeś , ale nie dziwie sie bo dobry. ================================================== 08.11.2006 Dziś jeszcze nie czułem sie najlepiej ale trening ku memu zdziwieniu był przedni, [...]

wlasnie,ale najpierw poczekam na specjalistow tego dzialu co mysla o kombinacjach tego typu od strony teoretycznej,bo oni napewno czytali mnostwo artykulow o hst i potrafia cos powiedziec na temat takich urozmaicen bo napewno z jakimis tego typu juz mieli w oryginalnych artykulach do czynienia,wiec poczeakam na nich.druga wzmianka jaka myslalem [...]

naprawde szkoda tego gola bo Zaglebie przewazało i uwierzylem ze moga jeszcze cos strzelic, no ale ten gol podcial im skrzydła... No ale Zaglebie w tym meczu zaprezentowalo sie naprawde z dobrej strony..

No ale czyściutko będzie... A nie jak inni forumowicze, zostawiają po 3 letnie tematy "bez sensu"... :D

no ale dowiedzialem sie tego czego chcialem i tyle, mozecie go zamknac czy cokolwiek ?

[...] krakowska, żywiecka ok.Zreszta nigdy nie jadłam tyle mięcha co teraz i staram sie jak mogę,żeby nie miec jadłowstretu.Czasami podbijam białko np soczewicą, fasolą etc ale potem mam takie rewolucje,że odechciewa mi się zdrowego żywienia.Mleka wg mnie jest niedużo bo dodaje go do koktajlu białkowego i od czasu do czasu do owsianki.A może [...]

:-)dzięki Obli...czyli odstawiam banany i chleb(ale dopiero jak go zjem bo wczoraj upekłam;-)) i zobaczymy co się będzie działo.W sumie wydaje mi się ,że nie mam juz takiego falka jak był na brzuchu...no ale może to mi sie tylko wydaje@@-)A popatrz na moje treningi...coś tu dodac? A i u nas wieje jak cholera...a ja z południa P jestem;-) Zmieniony [...]

[...] ze sztangą ad głową 19x9/20x8/21x6 (+1kg) wooolne rozciaganie gumy 10/10/10 + 7x30/30 int. rowerowe -żołnierskie: walka o powtórzenia :-)) zobaczę co za tydzień będzie, ale chętnie sobie dorzucę /-)_ -guma: }:-(((@@-)|-)#-P - milion emocji na sekundę %-) -interwały: ciekawie, ciekawie #-P -ogólnie: i tak kocham ten trening :-D Głodno mi [...]

[...] 73 DNT i DIETA nieznana #-P Było liczone na oko, bo baterie w wadze padły }:-( Cieżko ocenić czy wpasowałam się w rozkład, bo głodna i tak i tak jestem. Miałam iść biegać ale energia się ulotniła ;-] Mathilda masz rację, pewnie ;-) Tylko to troszke gupio po takim czasie, w tabelce spadków patrzeć na -2 w talii, szczególnie, że tam jest tego i [...]

GAINERA ZOSTAWIASZ NA PORĘ POTRENINGOWĄ 6:30 (po przebudzeniu) roisz placka owsianego dzień wcześnie z checia dorzucilbym ten twarog ale tak naprawde nie lubie twarogu, probowalem go ze wszystkim i jedynie z tym bananem i pomarancza jakos potrafie przelknac a to troche nie wygodne dla mnei w ciagu dnia przygotowywac no ale wezme to pod uwage :) [...]

No ale Marcin nei przyjmujemy go do naszej ekipy